ピラティス。 １２月最初のピラティスに行きました♪デイサービスでも使えそうなネタを仕入れました☆体幹を鍛えて、良い姿勢を保ち若々しく‼を目指して色んな筋肉をプルプルさせながら(;^_^A頑張ってまいります☆