筋肉体操。

NHKでやっている筋肉体操なるものが話題と聞き…
YouTubeで検索したら出てきたので…
者は試しにやってみた☆率直な感想は…キツイ…
一番楽な体制の筋トレをしたが非常に堪える。
ま、初めてだしこんなものかな？